przed i

Nie wiem po co Ci ten szpagat turecki ale jak Ci zależy to napewno się rozciągniesz. Do kopania wystarczy robić tylko wymachy nóg i obszerne krążenia w stawach przed kopaniem a po kopaniu trochę rozciągania izometrycznego i ewentualnie w stanie rozluźnienia. A tak w ogóle to skąd jesteś?

ja wezmiesz przed treningiem - masz wieksza pompe na treningu, wiec ta pora jest zasadna, jak wezmiesz po treningu - to wg obiegowych opini - est to najlepsza pora na przyjecie kreatyny, jak wezmiesz jedna z porcji rano - a druga okolo treningow - bedzie wiekszy dostep czasowy i niektorzy uwazaja ze wiecej sie wtedy przyswoi. tak na prawde nikt [...]

[...] w sposob profesjonalny. Treningi 3 razy w tygodniu - wtorki, srody i piatki o godzinie 17 (poczatkujacy - o 18.15 wchodzi grupa zaawansowana). 80 zl za miesiac. Jesli masz jakies watpliwosci to powiem szczerze, ze przed pojsciem na 1 trening i przez kilka kolejnych je mialem, ale teraz jestem pewien, ze to sluszny wybor. Jeszcze raz polecam

Nie wymyślaj,tylko kup dobry termogenik.Polecam Hydroxycut Hardcore.Może jeszcze gdzieś dostaniesz,bo został wycofany.Ja siedzę przed kompem i leje się ze mnie jak ze świni.

Skoro bierzesz jakiś produkt to powinieneś już przed kupieniem o nim wszytsko wiedzieć przynajmniej u mnie tak jest ... ale widze że świat sie zmienia Co do zamówień to nigdy nie brałem towaru poniżej 200zł. takiego miałem dila i tak mi zostało do dziś. A co do blinga To chyba wiedziałeś że jak sie wypromujesz w nasze zdjęcia to nie każdy klijent [...]

daj 1 rano i 1 przed treningiem później więcej, ale zacznij tak, 2x3 to imo całkiem sporo, bo towar niezgorszy

tak, jak sam napisałe..docelowo 3 kapsy 2 razy dziennie. Na poczatek mozesz zacząć od mniejszych dawek, np pierwsze dwa dni 2 x po jednej kapsie, następne 3 dni 2 x 2 kapsy, itd. zobacz jak reaguje twój organizm. wiadomo, rzed sniadaniem i przed popołudniowym treningiem! AVE!

[...] bedzie, ale po slucham sie i zrobie dluzsza przerwe, wkoncu ma sie jak najlepiej przyjąc. Z tego co widze to wiekszość jednak brala nitro - sam wiele opini slyszalem o nim i wszyscy zachwalali. Co do AAkg to widze ze to typowy przed treningowiec, a z tego co widze to shocka mi znacznie duzo zostało. Wiec moze poprostu zamiast tego jego skoncze ?

[...] Podczas treningu nie powinno się spożywać niczego. Dopiero kiedy jesteś po otwiera się okno anaboliczne i wtedy powinieneś walić w siebie glukozę. Nie polecam spożywania czegokolwiek w trakcie treningu bo to nie potrzebnie zakłóca twoją równowagę hormonalną. Taki "posiłek to tak godzinkę przed treningiem ewentualnie ale raczej bez tych batonów.

ja mam takie pytanko jeszce Zakupilem HP1000gram i NiTrobolon2 350gram, chce zrobic 50dniowy cyklon i takie dawkowanie ułożylem DT- rano 10gram Hp przed tren 15gram N2, po 10gram HP NT - 20 gram HP dobre dawkowanie ??? Zmieniony przez - talesz w dniu 2006-12-10 14:07:28

Ja mam jakos przed 1 listopada 2009 do 2013. I powiem ze meta klepie bardzo dobrze jak nalezy.

omg... 1saszetka=1 trening...bierzesz przed treningiem, a rano albo po trenie mono... w pozostałe dni tylko mono... 6tyg cyklu x 3 treningi = 18 saszetek... ;P Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-31 19:45:17

Ale kiedy brać ten gainer bo tak w sumie nie rozumiem, np. jem posiłek i wiem że trochę za mało to biorę sobie ileś tam przykładowo 50g, czy o jakiś ustalonych godzinach ?? Po treningu czy przed ? Trenuje zawsze tak koło 20-21

[...] Miłej lektury. Poza tym spalacz ci nic nie da bez odpowiedniej diety. P.S Nie używaj tych je**nych emotek Z rana przed szkołą o ile jem (bardzo rzadko) to są to płatki nesquik na mleku xd. A te kolorowe płatki to najgorszy syf jaki może być ;/

to dlaczego istnieje taki pordukt jak xpand energized, ktory laczy kreatyne z kofeina( i to w dosc duzej dawce z tego co dalo sie odczuc), ja sma jadlem zwyklego xpanda z life energgy przed trenigiem i byo ok jak to wytlumaczycie taei mizy ??

dopracuj diete dodaj jakiś kompleks witaminowy, ZMA przed snem ,carbo po treningu i za jakis cas pomysl o mono

poprostu staram sie przestrzec ludzi na tym forum przed takimi cwaniakami i oszustami jak ty.Chcesz komus gowno wcisnac?To nie na tym forum wystaw na allegro moze jelenia znajdziesz.A wypowiadam poniewaz niebedziesz nabijał w butelke nikogo z tego forum.Tymbardziej z ta smieszna cena chlopie. CWANIACTWO TRZEBA TĘPIĆ.!!

tak wiem ze bialko smiało można zastapic eaa lecz chodzi mi o dawkowanie białka z racji tego ze po prostu tego nie wiem i chciałbym poszerzyć swoja wiedze :)) załozmy ze przed siłownia jem 150g cyca plus 70g brazowego i warzywa, a posiłek wczesniejszy to platki owsane na mleku plus jajka plus maslo orzechowe

[...] iniekcji.+2 tyg po ostatnim szczale 12tab.clomidu.mam 21 lat 180cm wzrostu i 95kg. trenuje jakieś 4 lata to był bu mój 3 cykl. w pierwszym cyklu stosowałem mete a w drugim mete+superanabolon. (mam zamiar po tym cyklu zaopatrzyć sie w clenbuterol 100tab 0,04 zeby ewentualnie spalić tłuszcz i zabespieczyć mięśnie przed gwałtownymi spadkami)

Danutha czy ja wiem czy hamuje apetyt????? to jest akurat bardziej efekt placebo !!!!!!! mysle ze najeplszym rozwiązaniem jest zakupienie 2 spalaczy np thyro przed treningiem a bez efki jako druga porcja :) co do dawkowania najlepiej codziennie 1 kaps a pozniej wrazie czego zwiekszyc dawki :). Mozna rowniez połaczyc -- TSe+ THYRO --spalacz z [...]